Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Mike Deibler. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mike Deibler hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Episode 111 - The Truth About Creatine and Speeding Up Injury Recovery

39:06
 
Chia sẻ
 

Manage episode 447913174 series 1259416
Nội dung được cung cấp bởi Mike Deibler. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mike Deibler hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Welcome to another edition of the OCR Underground Show. Your best training resource for Obstacle Course Racing. I am getting ready to head up to San Luis Obispo this weekend for the Spartan Beast. In fact I am teaching the OS course on Friday 11/1. If you are in the area and want to come play on the obstacles click here to register.

In this episode I share some information on creatine. Creatine is one of the most studied supplements on the market. Yet there is still a ton of misconceptions and misinformation on the product. Unfortunately many companies using marketing tactics to make their brand seem more effective. Is it all true? I share some great resources to help you understand what exactly you should be concerned with or not when taking creatine.

Recently I had to overcome a significant muscle injury. It came up in the middle of my Beast training which was not ideal. Luckily I did a few things to help me bounce back as quickly as possible. I didn't even have to miss a softball game which was great. While recovering from any injury takes time, there are things we can do to control how long that time is. In this episode I share my strategy that helped me overcome this injury and get back to my training in just a few weeks.

Enjoy the show!

Links Mentioned In The Show:

Certified OCR Specialist: Certified OCR Specialist

The Body Pod: https://myhumehealth.com/?bg_ref=OmkL9jt7FG Use code OCRUNDERGROUND

Creatine Study 1: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9761713/

Creatine Study 2: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00412-w

Compex: https://www.compex.com/

Flex Wheel: https://flexmvmtfitness.com/shop/flex-disc-mini-rollers-set-of-2/

Amino Co: https://www.aminoco.com/?rfsn=6963296.dce6fa Use Code OCRUNDERGROUND

  continue reading

101 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 447913174 series 1259416
Nội dung được cung cấp bởi Mike Deibler. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mike Deibler hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Welcome to another edition of the OCR Underground Show. Your best training resource for Obstacle Course Racing. I am getting ready to head up to San Luis Obispo this weekend for the Spartan Beast. In fact I am teaching the OS course on Friday 11/1. If you are in the area and want to come play on the obstacles click here to register.

In this episode I share some information on creatine. Creatine is one of the most studied supplements on the market. Yet there is still a ton of misconceptions and misinformation on the product. Unfortunately many companies using marketing tactics to make their brand seem more effective. Is it all true? I share some great resources to help you understand what exactly you should be concerned with or not when taking creatine.

Recently I had to overcome a significant muscle injury. It came up in the middle of my Beast training which was not ideal. Luckily I did a few things to help me bounce back as quickly as possible. I didn't even have to miss a softball game which was great. While recovering from any injury takes time, there are things we can do to control how long that time is. In this episode I share my strategy that helped me overcome this injury and get back to my training in just a few weeks.

Enjoy the show!

Links Mentioned In The Show:

Certified OCR Specialist: Certified OCR Specialist

The Body Pod: https://myhumehealth.com/?bg_ref=OmkL9jt7FG Use code OCRUNDERGROUND

Creatine Study 1: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9761713/

Creatine Study 2: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00412-w

Compex: https://www.compex.com/

Flex Wheel: https://flexmvmtfitness.com/shop/flex-disc-mini-rollers-set-of-2/

Amino Co: https://www.aminoco.com/?rfsn=6963296.dce6fa Use Code OCRUNDERGROUND

  continue reading

101 tập

All episodes

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe

OSZAR »